การพระศาสนา
- Details
- Written by Super User
- Category: งานศาสนา
- Published: 06 May 2024
- Hits: 18
เดือนนี้วิสาขะ มาออกกำลังใจ
ไปไว้ใช้กับชีวิตกันครับ
Let'sExerciseOurMindForLife
(bunchar.com การพระศาสนา 20240504_1)
เดือนนี้วิสาขะกับบ้ออายุท่านอาจารย์พุทธทาสด้วย
ที่ หอจดหมายเหตุพุทธทาส อินทปัญโญ - สวนโมกข์กรุงเทพ
มีนานา กิจกรรมสวนโมกข์กรุงเทพ
ตลอดเดือนตามนี้ครับ
พรุ่งนี้มี #ตักบาตรเดือนเกิด กับ ฯลฯ
รวมทั้งนี้ที่ขอแนะนำเผื่อท่านสนใจจะนำไปจัดในองค์กรของท่านครับ
๔ พฤษภา ๖๗ ๐๗๐๐ น
สนามบินนคร
แนะนำกิจกรรมยอดนิยม 5 กิจกรรมในโปรแกรมออกกำลังใจ
1. กิจกรรม Hello Mindfulness
สร้างการตระหนักรู้ตนเอง (Self-Awareness) สร้างความตระหนักรู้ (Awareness) ถึงความสำคัญและประโยชน์ของสติ เพื่อส่งเสริมให้ผู้เข้าร่วมมีความรู้เกี่ยวกับการฝึกสติแก่ตนเองและผู้อื่นในการใช้ชีวิตและการทำงานผ่านเรื่องราว ทฤษฎี และการปฎิบัติที่ผ่านความคิด ความตั้งใจของกระบวนกร เพื่อให้ผู้เข้ารับการอบรมนำไปใช้ต่อได้ด้วยตนเอง
2. กิจกรรมฟังเสียงในจิตใจ
เป็นกิจกรรมฝึกทักษะ "การฟัง" ฟังอย่างใส่ใจ ผ่านเสียงภายนอก (เสียงผู้คน เสียงสิ่งแวดล้อม เสียงสิ่งรอบตัวต่าง ๆ) และ เสียงภายใน (เสียงความคิด ความรู้สึก เสียงของร่างกาย) การมองเห็นความงามที่เรียบง่ายของสิ่งแวดล้อมรายรอบตัวเรา กิจกรรมประกอบไปด้วยการใช้คุณสมบัติของดนตรี การเคลื่อนไหวร่างกาย และให้ฟังเสียงธรรมชาติรอบ ๆ ตัว ที่อาจส่งผลกระทบกับเสียงภายในของเราได้ ฝึกวิธีนำ Mindfulness มาใช้กับการฟังในชีวิตประจำวัน ให้กลุ่มได้แชร์ประสบการณ์ตรงจากกิจกรรมต่าง ๆ ร่วมกัน
3. กิจกรรม Mandala Art ศิลปะสร้างสมาธิ
ผ่อนคลาย สร้างสุขให้ชีวิต พาตัวเองกลับไปเป็นเด็กอีกครั้งมีความสุขง่าย ๆ ด้วยชุดสีเฉพาะในแบบฉบับของตัวเอง เรียนรู้การใช้ภาพ Mandala เรียนรู้เทคนิคการผสมสีตามอารมณ์
4. กิจกรรม Tea Medition tea dialogue
มาร่วมจิบน้ำชา พร้อมเปิดวงสนทนาเรียนรู้เรื่องราวของกันและกันด้วยหัวใจในพื้นที่ที่เปิดกว้าง พร้อมรับฟัง โอบอุ้ม เรียนรู้ชีวิต เพื่อพัฒนาการเติบโตภายในให้ลึกซึ้ง ร่วมแลกเปลี่ยนกับมุมมองจากพระกลุ่มคิลานธรรม กลุ่มพระสงฆ์ที่ทำงานด้านการดูแลจิตใจผู้ป่วยและญาติด้วยกระบวนการปรึกษาเชิงจิตวิทยาแนวพุทธ
5. กิจกรรม Crystal Singing Bowls
ศาสตร์แห่งการบำบัดด้วยคลื่นเสียงความถี่ต่าง ๆ ลมหายใจภาวนา *Crystal singing Bowls วิถีแห่ง energy เพื่อผ่อนคลายความเครียด เยียวยาร่างกายและจิตใจที่เหนื่อยล้าจากเรื่องราวต่าง ๆ ดึงความคิดที่ว้าวุ่นฝุ้งกระจายอยู่ภายนอกให้กลับมาอยู่กับตนเอง เพื่อให้เกิดสติ รับรู้ปัญหาที่เกิดอยู่ตรงหน้า และมีปัญญาในการแก้ไขสิ่งต่างโดยใช้สติเป็นที่ตั้ง
อ่านรายละเอียดโปรแกรมกิจกรรมออกกำลังใจทั้ง 12 กิจกรรมเพิ่มเติมได้ที่เว็บไซต์
https://www.pagoda.or.th/general.../2023-09-10-07-58-45.html
แบบฟอร์มสำหรับกรอกข้อมูลติดต่อขอจัดกิจกรรม
https://forms.office.com/r/ZH6XinePki
#mindfullness#ฮีลใจ#สวนโมกข์กรุงเทพ
